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        成都藍莓種植基地帶你了解藍莓的7個營養價值,一起來看看吧

        作者:admin 發布日期:2023/7/29 關注次數: 二維碼分享
        藍莓是一種純天然野生植物,含有豐富的花青素、維生素C、紫葡萄還額外含有的白藜蘆醇,被聯合國糧農組織列為人五大健康食品之一。而藍莓中含有的花青素——是天然強抗氧化劑,也是我們的視力保護神,可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,預防近視,增進視力。

        藍莓是一種十分有營養價值的水果,而且味道非??煽?,一直都非常深受人們的喜愛。下面就和成都藍莓種植基地小編一起來看看藍莓的7個營養價值吧。

        1、增強免疫力

        藍莓漿果可以增強人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果是一種高纖維食物,可以作為日常飲食中纖維的良好來源。研究發現,藍莓中含有的抗氧化劑遠遠高于其他新鮮水果蔬菜。而抗氧化劑能中和人體內自由基,增強免疫系統。

        2、增強記憶力

        藍莓擁有很高含量的抗氧化劑,能增進腦力和減少阿爾茲海默癥等。藍莓中富含花青素,它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

        3、保護視力

        研究數據發現,吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。



        4、預防癌癥

        藍莓漿果也是一種低熱量的食物。藍莓中含有的營養素對中晚期和早期癌癥都有壓制作用。

        藍莓果實中的花青素是非常強的抗氧化劑,可以幫助防止動脈中斑塊的形成和多種癌癥(預防宮頸癌等),降低患癌癥的可能性。

        5、保護心臟

        藍莓中含有可幫助血管擴張的成分,進而降低血栓及心臟病危險。

        6、降低血糖

        糖尿病患者吃藍莓有助于調節血糖水平。每周吃5份藍莓等低升糖指數水果,堅持兩個月可改善血糖調節能力。

        7、預防便秘

        藍莓中具有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,促進消化,防止便秘的發生。藍莓是老少皆宜的水果,但新鮮藍莓屬性寒涼,富含果酸,不合腹瀉、胃寒胃酸的人食用。紫藍色汁液濺到衣服上很難洗滌,食用時應注意。


        成都逸田生態農業科技有限公司是一家大規模的四川藍莓種苗基地,專業提供四川藍莓種植技術服務,四川藍莓觀光采摘,四川藍莓無土盆栽等,面向重慶,云南,貴州各地,歡迎新老客戶前來體驗。

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